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🏆 健康积分 1280
本周打卡进度
5
/ 7 天
🎉 再打 2 天即可完成本周目标
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日
今日任务
李志远医生下发 ›
🚶
有氧步行 30 分钟
公园匀速步行,最大心率 ≤ 110
🩸
血压自测 + 上传
晨起空腹安静状态下测量
🥗
低糖低盐饮食记录
拍照上传三餐主食/盐分
🧘
太极拳康复训练 第3节
跟随视频练习 15 分钟
💉
夜间血糖记录
睡前测一次手指血糖
本月成就
🥇
连续打卡
18 天
💪
完成训练
86 次
康复计划详情
×
李
李志远 医生
全科主治医师 · 下发于 2026-06-01
联系医生 ›
📋
本周康复目标
针对您的高血压 + 糖尿病管理,本周重点加强有氧运动与饮食记录,血压达标率目标 ≥ 80%,每日完成 5 项任务可获积分奖励。
本周每日任务安排
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